Muitas pessoas acabam exagerando no carnaval, ingerindo bebida alcoólica, tendo uma alimentação desregulada e principalmente rica em gordura. Como consequências, as pessoas apresentam desidratação, mal estar, dores de cabeça, resfriados e mal funcionamento do intestino, sintomas esses que surgem logo com o fim da folia. Para melhorar esses sintomas o recomendado é logo após o […]
Após as festas de fim de ano, “bate” aquele peso na consciência das pessoas por ter comido muito. É difícil mesmo manter a rotina alimentar com tantas confraternização, porém impossível não é. Veja a seguir algumas dicas para não exagerar nas festas: 1- Não exagere nos dias que antecedem as festas. 2- Faça um lanche […]
Todos os dias nosso organismo acaba absorvendo substâncias nocivas, como medicamentos, corantes, conservantes, poluição, gorduras, agrotóxicos, entre outros. A dieta desintoxicante surgiu para ajudar a eliminar todas as toxinas presentes no nosso organismo, que ao longo do tempo vão se acumulando e impedindo que o organismo funcione corretamente, além de ajudar na perda de peso. A […]
O costume da população é consumir leite todos os dias. O grande problema é que o consumo de leite em excesso acaba desequilibrando todo o metabolismo do cálcio. O leite é considerado uma proteína, portanto quando consumimos uma dieta com excesso de proteína (hiperproteica), acabamos eliminando mais cálcio pela urina. Outro problema é que quando […]
TANTO O ÓLEO DE COCO, COMO O ÓLEO DE PINHO COREANO SÃO EMAGRECEDORES, PORÉM POSSUEM FUNÇÕES DIFERENTES: 1) ÓLEO DE COCO – ACELERA O METABOLISMO, OU SEJA, QUEIMA A GORDURA PRESENTE NO NOSSO ORGANISMO. INDICADO PARA QUEM PRÁTICA ATIVIDADE FÍSICA, POIS VAI ESTIMULAR UMA MAIOR QUEIMA DE GORDURA. 2) ÓLEO DE PINHO COREANO – PROMOVE SACIEDADE. […]
O óleo de pinho coreano, extraído do fruto do pinheiro Pinus Koraiensis, é um mix de gorduras benéficas para o nosso organismo, composto por substâncias como os ácidos pinolênico, linoleico e oleico (ômega 3, 6 e 9), que ajudam na liberação de hormônios (colecistoquinina e peptídio analógo ao glucagon) que enviam ao cérebro sinais para […]
1- EVITE O CONSUMO EXAGERADO DE CAFÉ: EM EXCESSO PODE IRRITAR TANTO A MUCOSA GÁSTRICA, COMO A INTESTINAL; 2- PREFIRA ALIMENTOS INTEGRAIS RICOS EM FIBRAS: TROQUE OS ALIMENTOS REFINADOS, PELOS GRÃOS E CEREAIS INTEGRAIS, COMO A SOJA, GRÃO DE BICO, ARROZ INTEGRAL, MILHOS, FEIJÕES, LENTILHA E ERVILHA, POIS SÃO RICOS EM FIBRAS SOLÚVEIS E INSOLÚVEIS, […]
O jejum prolongado, associado a baixa ingestão de energia, leva a diminuição dos níveis de açúcar no sangue (hipoglicemia), que apresenta como consequência: 1- Diminuição do neurotransmissor Serotonina, que no nosso organismo tem a função de liberar alguns hormônios, regular o sono, a temperatura corporal, o apetite, o humor, causando uma sensação de bem estar. […]
A gordura presente no óleo de coco, retarda o esvaziamento gástrico dando uma maior saciedade. Por este motivo é considerado um coadjuvante do emagrecimento. O óleo de coco tem um alto teor de triglicerídeos de cadeia media, o ácido láurico e o caprílico, que são facilmente utilizados pelo fígado, dificultando assim seu estoque, sendo uma das diferenças […]
