MATCHÁ: SAIBA O QUE É!

Matchá nada mais é que um chá verde “turbinado”, pois é bem mais potente na queima de gordura que o chá verde, devido ter na sua composição a combinação de cafeína com antioxidantes. O matchá é um tipo de chá verde em pó riquíssimo em antioxidantes, ou seja, age no organismo reduzindo os danos causados pelos radicais livres. É indicado para quem pratica atividade física, já que ajuda na recuperação muscular, além de ser ótimo para amenizar incômodos pré- menstruais e a “temida” celulite. Também possui efeito diurético, ajudando na diminuição de retenção de líquidos pelo organismo.
OBSERVAÇÃO: Se consumido em excesso pode levar a efeitos colaterais no organismo, como dores no estômago, insônia, dores de cabeça, irritabilidade, diarreia e azia, devido a grande quantidade presente de cafeína e clorofila. Pessoas com gastrite ou úlceras não podem consumir, além de pessoas com hipotiroidismo. Não é indicado consumir próximo as principais refeições, como almoço e jantar, pois pode prejudicar a absorção de alguns nutrientes.

Portanto, depois de todos esses benefícios presentes no matchá, inclua-o na sua alimentação!

Elaborado pela nutricionista Érika Fantaguci Chuqui
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